Cheat Day

Einige lieben ihn, andere halten ihn für Mangel an Disziplin – den Cheat Day. Deshalb werden im Folgenden sowohl die Vor- als auch die Nachteile beschrieben sowie für wen ein Cheat Day geeignet ist und wer davon lieber die Finger lassen sollte. Weiterlesen

Max Planck Diät – schnell abnehmen

Wer noch schnell vor dem nächsten Urlaub ein paar Pfunde verlieren möchte, greift häufig zu einer Crash-Diät. Die Max Planck Diät ist eine davon, so verspricht sie, dass man in den zwei Wochen mit dieser Diät ganze 9kg abnehmen soll. Alle genauen Informationen zur Diät gibt es hier. Weiterlesen

Kalorien zählen, Flexible Dieting / IIFYM – Abnehmen ohne Diät

Der Sommer steht vor der Tür und es haben noch nicht alle ihre Bikinifigur erreicht. Häufig ist das Stück Kuchen, Schokolade oder Eis doch zu verlockend und man verschiebt seinen Abnehmplan auf den nächsten Tag, nächste Woche oder irgendwann anders, aber nicht jetzt. Und wenn man dann sowieso schon ein Stück Schokolade gegessen hat, ist es dann auch egal, ob man nun noch ein zweites isst. Das und warum das nicht so ist erfahren Sie in diesem Beitrag. Weiterlesen