Cheat Day

Einige lieben ihn, andere halten ihn für Mangel an Disziplin – den Cheat Day. Deshalb werden im Folgenden sowohl die Vor- als auch die Nachteile beschrieben sowie für wen ein Cheat Day geeignet ist und wer davon lieber die Finger lassen sollte. Weiterlesen

Kalorien zählen, Flexible Dieting / IIFYM – Abnehmen ohne Diät

Der Sommer steht vor der Tür und es haben noch nicht alle ihre Bikinifigur erreicht. Häufig ist das Stück Kuchen, Schokolade oder Eis doch zu verlockend und man verschiebt seinen Abnehmplan auf den nächsten Tag, nächste Woche oder irgendwann anders, aber nicht jetzt. Und wenn man dann sowieso schon ein Stück Schokolade gegessen hat, ist es dann auch egal, ob man nun noch ein zweites isst. Das und warum das nicht so ist erfahren Sie in diesem Beitrag. Weiterlesen

Schnell Abnehmen

Sie möchten schnell und langhaltig abnehmen? Das ist möglich, auch wenn andere Seiten immer behaupten, dass man langsam und mit gesunder Ernährung abnehmen soll, weil Crash-Diäten nichts bringen. Wie genau das funktioniert erkläre ich im folgenden Beitrag. Weiterlesen

Coca Cola Life mit Stevia: Review

Coca Cola hat mal wieder eine neue Cola auf den Markt gebracht. Die Coca Cola Life ist mit Stevia gesüßt und seit kurzem auch in Deutschland erhältlich. Deshalb gibt es heute eine kurze Review zu ihr und einen kleinen Vergleich zu der „normalen“ Cola und der unter Abnehmwilligen beliebten Cola Zero.

Bei der Coca Cola Life wurde leider nur ein drittel des Zuckers der Coca Cola durch Stevia ersetzt. Deshalb kann sie von den Nährwerten her leider nicht mit der Coca Cola Zero oder Coca Cola Light mithalten.

Cola Stevia Erfahrung - Tipps zum Abnehmen

Coca Cola Nährwerte

Review Cola Life - Tipps zum Abnehmen

Coca Cola Life Nährwerte

Stevia Cola Erfahrung - Tipps zum Abnehmen

Coca Cola Zero Nährwerte

 

Die neue Coca Cola Life hat mit 27kcal je 100ml 35% weniger Kalorien, als die „normale“ Cola. Jedoch hat die Coca Cola Zero fast gar keine Kalorien, da sie keinen Zucker enthält. Die Cola Life hat 36% weniger Zucker, als die Coca Cola. Der Rest der Süße wird mit Stevia erreicht.

Der Vorteil der Coca Cola Life gegenüber der Coca Cola Zero ist, dass sie kein Aspartam enthält. Dieser steht im Verdacht Krebs zu erzeugen. Geschmacklich ähnelt die Coca Cola Life der „normalen“ Cola. Sie hat jedoch einen leichten Stevia Nachgeschmack, der aber nicht allzu störend ist.

Insgesamt lässt sich sagen, dass die Coca Cola Life kein Tipp zum Abnehmen ist, da sie mit 68kcal pro Glas (250ml) noch relativ viele Kalorien und auch sehr viel Zucker enthält. Jedoch ist sie eine gute Alternative, wenn man sich mal ein Glas Cola zu einem besonderen Anlass oder als Belohnung gönnen möchte, aber trotzdem etwas Kalorien sparen möchte sowie für Personen, die auf Coca Cola Zero und Light aufgrund des enthaltenen Süßstoffes Aspartam verzichten möchten, sich aber keine „richtige“ Cola gönnen möchten. Wünschenswert wäre eine Cola, die ausschließlich mit Stevia gesüßt ist.