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Kalorien zählen, Flexible Dieting / IIFYM – Abnehmen ohne Diät

Der Sommer steht vor der Tür und es haben noch nicht alle ihre Bikinifigur erreicht. Häufig ist das Stück Kuchen, Schokolade oder Eis doch zu verlockend und man verschiebt seinen Abnehmplan auf den nächsten Tag, nächste Woche oder irgendwann anders, aber nicht jetzt. Und wenn man dann sowieso schon ein Stück Schokolade gegessen hat, ist es dann auch egal, ob man nun noch ein zweites isst. Das und warum das nicht so ist erfahren Sie in diesem Beitrag. Weiterlesen

Schnell Abnehmen

Sie möchten schnell und langhaltig abnehmen? Das ist möglich, auch wenn andere Seiten immer behaupten, dass man langsam und mit gesunder Ernährung abnehmen soll, weil Crash-Diäten nichts bringen. Wie genau das funktioniert erkläre ich im folgenden Beitrag. Weiterlesen

Abnehmprogramme

Langsam kommt der Sommer und der Wunsch nach einer Bikini-Figur wird größer. Deshalb überlegen viele eines der vielen Abnehmprogramme für Zuhause zu kaufen. Die Auswahl ist jedoch groß und häufig weiß man nicht, was einen erwartet. Um ein bisschen Licht ins Dunkle zu bringen stelle ich heute drei bekannte Programme vor und zeige deren Unterschiede. Weiterlesen